আমি প্রায়ই লোকেদের অভিযোগ শুনি যে পেশী অর্জন করা এবং চর্বি হ্রাস করা কতটা কঠিন।আপনার কি এই সমস্যা আছে?প্রতিটি ফিটনেস উত্সাহীর নিম্নলিখিত পরিস্থিতি থাকা উচিত: কেন আপনি এতক্ষণ ব্যায়াম করেন, কিন্তু আপনার শরীরে কোনও পরিবর্তন হয় না?চর্বি কমানোর সময়, ওজন না কমে ওজন কেন বাড়ে?পেশী বৃদ্ধির সময়, আমি কিভাবে পেশী বৃদ্ধি করতে পারি?থেমে গেলে ভেদ করা কঠিন?ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক পেশী প্রশিক্ষক সরবরাহকারী আপনাকে বলবে: কীভাবে পেশী বৃদ্ধির গতি বাড়ানো যায় এবং চর্বি জমা হওয়া রোধ করা যায়!
পেশী লাভ এবং চর্বি হ্রাস এই দুটি ভিন্ন আইটেমের জন্য, পেশী বৃদ্ধি একটি খুব কঠিন জিনিস বলা যেতে পারে।পেশী লাভ চর্বি কমানোর চেয়ে অনেক বেশি কঠিন।তাদের কেউ কেউ এমনকি পেশী বৃদ্ধির জন্য চর্বি উপেক্ষা করে।বৃদ্ধি.তাহলে প্রথমে পেশী লাভ এবং চর্বি কমানোর ধারণাটি জেনে নেওয়া যাক।চর্বি হারানোর অর্থ হল আপনার অতিরিক্ত যা আছে তা গ্রহণ করা, এবং পেশী অর্জনের অর্থ হল আপনার পেশী বৃদ্ধি করা এবং আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনার শরীরে ছেড়ে দেওয়া এবং পেশীগুলির জন্য রূপান্তর করা।
1. শক্তি প্রশিক্ষণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ
পেশী বৃদ্ধির জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তি প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, যা পেশী লাভের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি বা একটি অপরিহার্য শর্ত।তারপরে, আমাদের যা জানা দরকার তা হল আমরা যখন শক্তি প্রশিক্ষণ করছি, তখন আমরা যে ওজন তৈরি করি তা অবশ্যই উপযুক্ত হতে হবে, খুব ভারী বা খুব হালকা নয় এবং আমাদের অবশ্যই এটি সম্পর্কে ভাল ধারণা থাকতে হবে।এছাড়াও, ফ্রিকোয়েন্সি অবশ্যই উপযুক্ত হতে হবে, শক্তি প্রশিক্ষণের অনুশীলনগুলি অবশ্যই সঠিক এবং মানক হতে হবে এবং শ্বাসের হার অবশ্যই নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে হবে।যখন আমরা স্ট্রেংথ ট্রেনিং করি তখন এই সবগুলোর দিকেই মনোযোগ দেওয়া দরকার।যদি কিছু বা কিছু পয়েন্ট থাকে যা আমরা কার্যকরভাবে সন্তুষ্ট করতে পারি না, তাহলে আমাদের পেশী লাভের প্রভাব অনেক কমে যেতে পারে।
2. যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি গ্রহণ এবং বিশ্রামের প্রয়োজন
আমাদের পেশী-বিল্ডিং প্রভাবের জন্য পুষ্টি গ্রহণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।পেশী তৈরি করা কার্যকর কিনা তা মূলত আমাদের পুষ্টি গ্রহণের উপর নির্ভর করে।এছাড়াও, বিশ্রামটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমাদের পেশীগুলি রাতে ঘুমায়।আপনি যদি ভালভাবে ঘুমান বা বিশ্রাম না করেন, তাহলে পেশীর বৃদ্ধি খুব ধীর হয়, বা প্রায় কোন বৃদ্ধি হয় না।ফিটনেস সার্কেলে এমন একটি কথা আছে যে পেশী বৃদ্ধি তিন-পয়েন্ট ডায়েট, সাত-পয়েন্ট প্রশিক্ষণ এবং চার-পয়েন্ট সমর্থনের উপর নির্ভর করে।তথাকথিত পেশী লাভ কঠিন।পেশী অর্জনের প্রক্রিয়ায় আমাদের অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদী ভাল জীবন অভ্যাস বজায় রাখতে হবে।
আমাদের কোম্পানির ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক পেশী প্রশিক্ষক আপনাকে সুসংবাদ নিয়ে আসবে।HI-EMT হল নান্দনিক ওষুধের চিকিৎসা প্রযুক্তি।এটি একটি নিরাপদ তীব্রতা স্তর সহ একটি নিবদ্ধ ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্র ব্যবহার করে।ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড অ-আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে শরীরের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে এবং মোটর নিউরনের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, যা তারপরে অতি-সর্বোচ্চ পেশী সংকোচন শুরু করে।
স্বতঃস্ফূর্ত পেশী সংকোচনের বিপরীতে, সর্বাধিক সংকোচনের মস্তিষ্কের কার্যকারিতার সাথে কিছুই করার নেই।HI-EMT একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি পরিসীমা ব্যবহার করে, যা পরপর দুটি উদ্দীপনার মধ্যে পেশী শিথিল করার অনুমতি দেয় না।অতীতে, ভাস্কর্য ছিল চর্বি একটি সহজ হ্রাস, আফসোস ছেড়ে যে ফিগার টাইট ছিল না।হাই-ইএমটি প্রযুক্তি, "পেশী ভর বৃদ্ধি এবং চর্বি হ্রাস" এর কাজ সহ, সেই ত্রুটিটি ভেঙে দেয় যে চর্বি হ্রাস অতীতে শক্ত ছিল না।HI-EMT চৌম্বকীয় পাতলা: "পেশী তৈরি করুন + চর্বি হ্রাস করুন" এক ধাপে, সহজে এবং দক্ষতার সাথে একটি দৃঢ় বক্ররেখা তৈরি করে৷
পোস্ট সময়: নভেম্বর-24-2021